Browsing Category

স্বাস্থ্য

করোনার এই সময়ে প্রতিদিন কতটা ভিটামিন ডি গ্রহণ জরুরি

করোনাভাইরাস মহামারির কারণে সবাই স্বাস্থ্য সম্পর্কে অতিরিক্ত সতর্ক হয়ে উঠেছেন। করোনা মোকাবিলায় বিশেষজ্ঞরা ভিটামিন ও খনিজ গ্রহণের ওপর অতিরিক্ত গুরুত্ব দিচ্ছেন। তাদের মতে, এগুলো শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। গবেষণায়

পেটের মেদ কমাতে অত্যন্ত কার্যকরী যেসব পানীয়

অনেক মানুষই পেটের মেদ বাড়া নিয়ে চিন্তিত। অনেক সময় দেখা যায় যে শরীর ফিট থাকলেও পেটের মেদ বেড়ে গিয়ে সমস্যা তৈরি করেছে। খাবার নিয়ন্ত্রণ ও ব্যায়ামের পাশাপাশি ঘরে প্রতিদিন কয়েকটি পানীয় পান করলে এই সমস্যা সমাধানে অত্যন্ত কার্যকর ভূমিকা

পুষ্টিগুণে ভরপুর আখরোট ও কাজুবাদাম

আখরোট ও কাজুবাদাম- দুটিই পুষ্টিগুণে ভরপুর খাবার। দুই ধরনের বাদামেই খনিজ, ভিটামিন এবং হৃৎপিণ্ডের জন্য উপকারী ফ্যাট আছে। দুটি বাদাম একাধিক খাবার তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। এমনিতেও বাদাম দুটি খাওয়া যায়। তারপরও পুষ্টিগুণের বিচারে কোনটি বেশি

প্রতিদিন খেজুর খেলে যেসব রোগ কাছেও ভিড়বে না

রমজানে ইফতারে প্রতিদিনই আমরা খেজুর খেয়ে থাকি। তবে আপনি চাইলে সারাবছরই খেজুর খেতে পারেন। খেজুর আমরা কমবেশি সবাই খেলেও এর ঔষধিগুণ অনেকেরই অজানা। এই ফলটি খেলে দূর হতে পারে অনেক রোগ। পুষ্টিগুণে ভরপুর, আয়রনের অন্যতম উৎস খেজুর অবশ্যই রাখুন

করোনা ঠেকাতে কার্যকর যেসব ভিটামিন

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বেশি হলে যে কোনও অসুখের মোকাবিলা করা যায়। করোনা ঠেকাতেও এই পদ্ধতি সবচেয়ে কার্যকর। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, নিউইয়র্কের একটি হাসপাতালে করোনা আক্রান্ত রোগীর শরীরে ভিটামিন সি ইনজেকশন দেওয়ায় আশাব্যঞ্জক ফল

করোনার সঙ্গে লড়তে সহায়ক ‘বাঁধাকপি’

করোনা ভাইরাসের সঙ্গে লড়াইয়ে উঠে পড়ে লেগেছে বৈশ্বিক গবেষকরা। প্রতিদিনই সামনে আসছে নতুন নতুন গবেষণা। তবে এবার এক গবেষণা বলছে, করোনা ভাইরাসের সঙ্গে লড়াইয়ে সহায়ক ভূমিকা রাখতে সক্ষম বাঁধাকপি। সোমবার দক্ষিণ চায়নার এক প্রতিবেদনে

শুধু চুল পাকা রোধ নয়, নতুন চুলও গজাবে এই পাতায়

অনেকেরই অল্প বয়সে চুল পেকে যায়। অনেক ক্ষেত্রেই জিনগত কারণে অর্থাৎ পারিবারিক সূত্রে অল্পবয়সে চুল পেকে যাওয়ার ধাঁচ রয়েছে। কিন্তু স্ট্রেস, ড্রায়ারের ব্যবহার, স্টাইলিং প্রোডাক্টের ব্যবহার, রোদে বেশি ঘোরাঘুরির কারণেও চুল পেকে যায়। এটি

কিডনির সমস্যা দূর করতে যা করবেন

বাংলাদেশে কিডনি একটি ভয়াবহ রোগ। কিডনি আক্রান্ত হলে শরীরের অন্যান্য অঙ্গ-প্রত্যঙ্গও ক্ষতিগ্রস্থ হয়। দেহের গুরুত্বপূর্ণ এই অঙ্গ কিডনি বা বৃক্ক, যা সম্পূর্ণরূপে অকার্যকর হয়ে গেলে মানুষ বেঁচে থাকতে পারে না। দেশে প্রায় দুই কোটিরও বেশি

স্বাস্থ্যসম্মত হজমক্রিয়া ঠিক রাখতে সকালে খাদ্যতালিকায় এই ৫ খাবার

স্বাস্থ্যসম্মত হজমক্রিয়া ঠিক রাখার জন্য কিছু নিয়মের মধ্যে চলতে হয়। ডায়েট, ফিটনেস, ভালো ঘুম সর্বোপরি ভালো স্বাস্থ্য ভালো হজমে সহায়ক। তবে কিছু খাবার আছে যেগুলো সকালে খেলে হজমক্রিয়া ঠিক রাখতে সহায়তা করে। ভালো হজমের জন্য সকালের

করোনাকালে যত পারেন কাঁঠাল খান

মানুষের দে’হে যেসব পুষ্টির প্রয়োজন প্রায় সবই আছে কাঁঠালের মধ্যে। এক সময় বাঙালির পুষ্টির অভাব পূরণ করতো এই কাঁঠাল। এখনও বেশির ভাগ মানুষ পুষ্টির জন্য কাঁঠাল খেয়ে থাকেন। তবে এক শ্রেণির মানুষ কাঁঠাল দেখলে নাক ছিটকান। তারা মনে করেন কাঁঠাল